体が硬い!捻転差をつくるための簡単ストレッチ

体が硬い!捻転差をつくるための簡単ストレッチ

ゴルフで飛距離を出すには、
肩と腰の捻転差が大事です。

大事なのですが・・・、
股関節がかたい方などは、
どうしても捻転差を作ることが苦手です。

個人の体によりますが、
元々体がかたい方に
捻転差を意識して!と言っても、
できないものはできません^^;

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そこで今回ご紹介するのは、
捻転差を生み出すためのフィットネス方法!

自宅で寝転びながらできますので、
おすすめです。

ただし、
腰痛持ちの方は無理されないように
ご注意ください。

詳しくは動画レッスンをご覧ください。

 

動画レッスン



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